O Natal costuma vir com uma lista invisível de tarefas, expectativas e “tem que”. E, quando você está…
A ansiedade na menopausa pode se intensificar especialmente durante a perimenopausa e a menopausa. Oscilações hormonais, alterações do…
A transição do climatério é um marco biológico — e muitas vezes coincide com o auge da carreira.…
Variações de humor, ansiedade e insônia podem se intensificar na transição hormonal. A boa notícia: mindfulness na menopausa…
A transição da menopausa pode trazer ondas de emoções, dúvidas e mudanças no corpo. Journaling na menopausa —…
A queda do estrogênio favorece perda de massa muscular e óssea, aumento de gordura abdominal e flutuações de…
A menopausa é uma transição intensa — no corpo, nas emoções e na rotina. Mindfulness na menopausa (atenção…
A expressão suicídio e menopausa ainda assusta — e justamente por isso precisa ser dita em voz alta.…
Sentir o corpo mais pesado, a disposição em baixa e a mente “embaçada” pode ser frustrante — especialmente…
Se o zumbido no ouvido na menopausa apareceu ou piorou, você não está sozinha. Esse som sem fonte…
