O câncer de mama é uma das formas mais comuns de câncer entre as mulheres e ocorre quando as células mamárias começam a crescer de forma anormal. A relação entre câncer de mama e menopausa está ligada a fatores hormonais, metabólicos e de estilo de vida — e é sobre isso que vamos falar neste artigo, de forma clara e acolhedora.
Como a menopausa influencia no risco de câncer de mama
Durante a menopausa, ocorrem diversas mudanças hormonais que podem afetar o organismo de formas distintas. Alguns fatores associados a essa fase aumentam a vulnerabilidade ao desenvolvimento do câncer de mama.
Idade da menopausa
Mulheres que entram na menopausa mais tardiamente ficam mais tempo expostas ao estrogênio, o que pode elevar o risco de desenvolvimento de tumores mamários.
Obesidade e estrogênio
Com a queda da produção ovariana de hormônios, o corpo passa a produzir estrogênio no tecido adiposo. Assim, o excesso de gordura corporal pode contribuir para um ambiente propício ao surgimento do câncer.
Estilo de vida e inflamação
Sedentarismo, alimentação inflamatória e consumo de álcool podem interferir nos processos inflamatórios do corpo, aumentando o risco de doenças crônicas, incluindo o câncer.
Fatores de risco associados
- Histórico familiar de câncer de mama
- Menarca precoce (primeira menstruação antes dos 12 anos)
- Menopausa tardia (após os 55 anos)
- Não ter filhos ou ter o primeiro filho após os 30 anos
- Uso prolongado de terapia hormonal
Dicas de prevenção e cuidado
Mamografia e acompanhamento médico
A recomendação do Ministério da Saúde é que mulheres entre 50 e 69 anos façam mamografia a cada dois anos. Já entidades médicas, como a Sociedade Brasileira de Mastologia e o Colégio Brasileiro de Radiologia, indicam o exame anual a partir dos 40 anos até os 74. Converse com seu médico, especialmente se houver histórico familiar, para definir a melhor frequência e iniciar o acompanhamento o quanto antes.
Alimentação e atividade física
- Dê preferência a uma dieta rica em vegetais, frutas, grãos integrais e fontes vegetais de gordura.
- Pratique atividades físicas regularmente para manter o peso corporal saudável e melhorar a qualidade de vida.
Suplementos como alternativa ou complementos à TRH
Para mulheres que não podem ou não desejam fazer Terapia de Reposição Hormonal (TRH), existem alternativas naturais.
- Balance, da Kefi, combina vitaminas, minerais e compostos bioativos que auxiliam na melhora dos sintomas indesejáveis da menopausa.
- Sleepy, também da Kefi, pode ser um aliado no sono e bem-estar emocional, tão importantes nessa fase.
Esses produtos naturais da Kefi são aliados na regulação hormonal, na melhora da qualidade do sono e no suporte emocional — três aspectos importantes para a saúde integral da mulher na menopausa, inclusive durante ou após um diagnóstico de câncer de mama.
Estes suplementos não substituem o acompanhamento médico, mas podem fazer parte de uma abordagem integrativa.
Quando conversar com o médico
Se você tem histórico familiar, apresenta sintomas persistentes ou tem dúvidas sobre prevenção, procure seu ginecologista. A detecção precoce é essencial e pode salvar vidas.
Conclusão
A relação entre câncer de mama e menopausa merece atenção e cuidado. Com informação, acompanhamento médico e escolhas saudáveis, é possível atravessar essa fase com mais segurança, autonomia e bem-estar.
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