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alimentação na menopausa

Mulher madura sorrindo com um copo d’água e suplemento na mão, representando o uso consciente das vitaminas do complexo B na menopausa para energia e bem-estar.

Complexo B na menopausa: benefícios, usos e fontes

Sente que seu corpo anda mais cansado, a mente um pouco nebulosa e o humor oscila com facilidade?…

Mulher madura aplicando hidratante na pele em ambiente acolhedor, representando o autocuidado e alívio do ressecamento na menopausa com soluções naturais.

Ressecamento na menopausa: causas e soluções naturais

Dra. Andressa Katiski jun 19, 2025

Você sente sua pele mais seca ou percebe desconforto na região íntima desde que entrou na menopausa? Saiba…

Suplementos naturais ao lado de extratos vegetais e frascos de laboratório, simbolizando o uso consciente do boro na menopausa para saúde óssea e hormonal.

Boro na menopausa: benefícios, fontes e como usar

Dra. Andressa Katiski jun 17, 2025

Neste artigo, vamos entender melhor o papel do boro na menopausa, seus principais benefícios para a saúde feminina,…

Mulher de meia-idade sentada na cama com expressão de desconforto, tocando o peito, representando os calorões na menopausa e seu impacto no sono.

Calorões na menopausa: saiba as causas e como…

Dr. Rodrigo Stuart jun 15, 2025

Se você está atravessando o climatério ou a menopausa, é bem provável que os calorões na menopausa já…

Imagem simbólica do útero formada por flores e mãos em gesto de acolhimento, representando cuidado com os sintomas da menopausa e a saúde feminina.

Sintomas comuns da menopausa e como aliviar naturalmente

Vamos juntas entender os sintomas comuns da menopausa e descobrir caminhos para cuidar de cada um deles? A…

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