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Mulher madura brasileira, com cabelos grisalhos e cacheados, sorrindo na cozinha, segurando sementes e soja nas mãos, cercada por ingredientes ricos em fitoesteróis e fitoestrógenos como tofu, edamame e grãos integrais, com uma panela no fogão ao fundo e luz natural vinda da janela.

Fitoesteróis e fitoestrógenos na menopausa: guia completo

Dra. Andressa Katiski nov 27, 2025

Os fitoesteróis e fitoestrógenos na menopausa ganharam espaço nas conversas sobre saúde feminina após os 40. Apesar de…

Mulher de meia-idade debruçada sobre a mesa do escritório, ao lado de um notebook, com postura exausta, representando o cansaço na menopausa no dia a dia de trabalho.

Cansaço na menopausa: causas e como recuperar a…

Sentir cansaço na menopausa não é “frescura” nem falta de força de vontade. Muitas mulheres relatam uma exaustão…

Close da região dos olhos mostrando linhas finas e textura da pele relacionadas à perda de colágeno na menopausa.

Perda de colágeno na menopausa: o que fazer?

Dr. Rodrigo Stuart nov 25, 2025

A perda de colágeno na menopausa é uma das mudanças mais marcantes que muitas mulheres percebem ao entrar…

Mão tocando delicadamente uma flor rosa, simbolizando autocuidado e masturbação na menopausa de forma sensível e respeitosa.

Masturbação na menopausa: o que a ciência descobriu

A masturbação na menopausa ainda é um tema envolto em silêncio, tabus e desinformação. Mas um novo estudo…

Um casal maduro sentado em um sofá confortável em uma sala de estar iluminada por um abajur. O homem, de cabelos grisalhos e camisa azul, e a mulher, também de cabelos grisalhos, estão de mãos dadas e se olham com expressões de carinho e apoio. Em primeiro plano, sobre uma mesa de centro redonda, há uma caneca azul e um panfleto branco e azul com o texto 'NOVEMBRO AZUL' e o símbolo da fita da campanha.

Novembro Azul: como as mulheres podem salvar vidas

O Novembro Azul é um convite para olharmos com carinho para a saúde dos homens que amamos. Embora…

Foto de uma mulher idosa com cabelos grisalhos curtos, vestindo um suéter verde, em uma floresta de outono ao pôr do sol. Ela tem uma expressão pensativa e está com a mão direita na têmpora, olhando para longe, representando a relação entre menopausa e demência. A luz dourada do sol poente ilumina seu rosto e as folhas caídas ao redor.

Menopausa e demência: o que a ciência já…

Dra. Andressa Katiski nov 22, 2025

Se você está na perimenopausa ou na menopausa e sente medo de perder a memória ou desenvolver Alzheimer,…

Ilustração artística de um busto feminino translúcido preenchido por uma rede de filamentos neurais brilhantes que transitam da cor azul para a dourada, simbolizando a adaptação energética e a reconfiguração da conectividade cerebral durante a menopausa.

Alterações cerebrais na menopausa: o que a ciência…

Dr. Rodrigo Stuart nov 21, 2025

A expressão alterações cerebrais na menopausa não é apenas uma metáfora para falar de memória falhando ou foco…

Imagem artística ilustrando a relação entre melatonina e coração.

Melatonina e coração na menopausa: risco ou proteção?

Dra. Andressa Katiski nov 20, 2025

Nos últimos dias, manchetes sobre melatonina e coração chamaram a atenção de muitas mulheres. Um grande estudo observacional…

Imagem desfocada de uma mulher passando um creme de reposição hormonal demonstrando que a terapia de reposição hormonal na menopausa não é mais um vilão na vida da mulher.

Terapia de reposição hormonal na menopausa: prós e…

Dra. Andressa Katiski nov 18, 2025

A terapia de reposição hormonal na menopausa costuma despertar muitas dúvidas, medos e até discussões acaloradas. De um…

Mulher de cerca de 50 anos, em roupa confortável, sorrindo e segurando um colchonete de exercícios, representando cuidado com a saúde e com o escape de urina na menopausa.

Escape de urina na menopausa: o que o…

Dra. Andressa Katiski nov 17, 2025

Se você vive algum escape de urina na menopausa, saiba que não está sozinha. Muitas mulheres passam a…

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