O TDAH na perimenopausa e a névoa mental podem causar dificuldades muito parecidas: esquecimentos, desorganização, procrastinação, perda de…
O treino aeróbico na menopausa pode ser uma ferramenta importante para cuidar do coração, do metabolismo, do sono…
Quando começa a menopausa? Essa dúvida costuma aparecer depois dos 40, quando o ciclo muda, o sono piora…
Os gadgets para fogachos na menopausa prometem refrescar o corpo, melhorar o sono e tornar as ondas de…
A terapia cognitiva para fogachos pode parecer, à primeira vista, uma ideia curiosa: afinal, se o calor vem…
Menopausa e treino nem sempre combinam com a lógica do “quanto mais, melhor”. Para muitas mulheres 40+, o…
O cigarro na menopausa merece uma conversa sem culpa, sem julgamento e com muita informação. No Dia Mundial…
Ouvir uma música que marcou uma fase da vida pode trazer lembranças, acalmar o corpo, mudar o humor…
A cefaleia na menopausa pode assustar, principalmente quando a dor muda de padrão, fica mais frequente ou aparece…
Acordar às 3h na menopausa é uma queixa muito mais comum do que parece. Muitas mulheres na perimenopausa…
