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Saúde e Bem-estar ,Saúde mental e emocional
Uma fotografia editorial realista em plano médio mostra uma mulher de meia-idade com aparência brasileira, sentada na cama ao amanhecer, com expressão de cansaço e olhar vago, ilustrando a apneia do sono na menopausa. A luz suave entra pela janela, o relógio na mesa de cabeceira marca 06:15 e um parceiro dorme ao fundo. A imagem tem cores quentes e uma atmosfera de calma, mas com a sensação de sono não reparador.
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Apneia do sono na menopausa: sinais e tratamento

Dr. Rodrigo Stuart dez 12, 2025

Se você está na faixa dos 40+ e sente que dorme, mas não descansa, saiba que isso pode…

Mulher de meia-idade com cabelos grisalhos, sorrindo na cama à noite, usando óculos com lentes laranja e verificando um anel inteligente no dedo. Ao lado dela, em uma mesa de cabeceira de madeira, há uma luminária de luz âmbar suave e uma caneca de chá fumegante. A cena ilustra estratégias de biohacking do sono na perimenopausa.
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Biohacking do sono: estratégias eficazes na perimenopausa

Sophia Helena da Redação dez 3, 2025

O biohacking do sono na perimenopausa pode ser a chave para dormir melhor depois dos 45 anos. Ondas…

Mulher 50+ sentada na cama, mão no peito, quarto com luz quente — insônia na menopausa.
Saúde mental e emocional

Insônia na menopausa: guia prático para recuperar o…

Dra. Andressa Katiski ago 31, 2025

Se a insônia na menopausa virou rotina — demora para pegar no sono, acorda no meio da noite…

Banner promocional da Kefi para ser revendedora da marca

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Crononutrição na menopausa: horário importa?
Dra. Andressa Katiski abr 29, 2026
Reunião respeitosa entre mulher e liderança sobre direitos na menopausa e acolhimento profissional.
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Direitos na menopausa: acolhimento no trabalho
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