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Saúde mental e emocional

Mulher 50+ fazendo anotações em um planner como forma de auxiliar a memória na menopausa.

Memória na menopausa: como preservar a clareza mental

Esquecer nomes, perder a chave, demorar a encontrar palavras. Se você se reconhece nessas situações, saiba que memória…

Mulher sentada no chão, próxima à janela, com as mãos na cabeça em sinal de sofrimento — representação da depressão na menopausa.

Depressão na menopausa: sinais, apoio e prevenção

Dra. Andressa Katiski set 20, 2025

A depressão na menopausa pode chegar junto das mudanças hormonais e de vida — e isso não é…

Ansiedade na menopausa: mulher 40+ em fundo escuro, mão cobrindo parte do rosto e expressão tensa, sugerindo preocupação e cansaço.

Ansiedade na menopausa: como recuperar o equilíbrio

Dr. Rodrigo Stuart set 16, 2025

Se o coração acelera, a mente não desliga e o corpo parece sempre em alerta, você não está…

Mãos de mulheres 40+ de tons de pele diversos sobrepostas em gesto de união, simbolizando a rede de apoio na perimenopausa.

Rede de apoio na perimenopausa: por que importa

A rede de apoio na perimenopausa é um dos pilares que mais protegem a saúde física, emocional e…

Mulher 50+ sentada na cama, mão no peito, quarto com luz quente — insônia na menopausa.

Insônia na menopausa: guia prático para recuperar o…

Dra. Andressa Katiski ago 31, 2025

Se a insônia na menopausa virou rotina — demora para pegar no sono, acorda no meio da noite…

menopausa precoce e cognição: mulher madura estudando com luz natural, foco e serenidade

Menopausa precoce e cognição: o que a ciência…

Dr. Rodrigo Stuart ago 29, 2025

A menopausa precoce e cognição caminham juntas nas conversas atuais sobre saúde da mulher. Se a menopausa chega…

Mulher 50+ de perfil, abraçando‑se com carinho, suéter de tricô em tons neutros, luz lateral suave e fundo claro representando a autoestima na menopausa.

Autoestima na menopausa: aprendendo a gostar do espelho

No Dia da Igualdade da Mulher (26 de agosto), celebramos conquistas e também as narrativas que escolhemos sobre…

Conceito de impactos relacionados a menopausa e o cérebro: ilustração de cérebro em transição com partículas simbólicas, sobre fundo suave.

Menopausa e o cérebro: o que muda e…

Dr. Rodrigo Stuart ago 19, 2025

A menopausa e o cérebro estão mais em pauta do que nunca. Depois da reportagem do Fantástico e…

Mulher de pele preta, 50+ com caneca, refletindo sobre depressão na perimenopausa e formas de cuidado.

Depressão na perimenopausa: sinais, diagnóstico e tratamento

Dra. Andressa Katiski ago 14, 2025

Se você percebeu mudanças no humor, cansaço e um sentimento de desânimo que não passa, saiba: depressão na…

Mulher com expressão introspectiva em ambiente escuro, representando a ansiedade na menopausa

Ansiedade na menopausa: o que causa e como…

Sentir-se ansiosa sem motivo claro? Respirar fundo e ainda assim sentir o peito apertado? A ansiedade na menopausa…

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