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Uma mulher madura de cabelo grisalho, sentada na borda de uma cama de madeira em um quarto moderno e clean, segura e massageia a panturrilha direita com expressão de desconforto. Esta imagem ilustra um momento de dor devido a cãibras na menopausa. Ao lado, em uma mesa de cabeceira, há um copo de água e uma tigela com bananas e espinafre.
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Cãibras na menopausa: nem tudo é magnésio

Dr. Rodrigo Stuart fev 28, 2026

Se você está tendo cãibras na menopausa, é muito fácil cair na resposta automática: “deve ser falta de…

Duas mulheres de meia-idade sorriem e conversam enquanto caminham em um parque ensolarado após o exercício, com uma delas segurando um tapete de ioga e a outra uma garrafa de água e uma toalha. O exercício físico regular, como o demonstrado na imagem, é uma forma eficaz de controlar os níveis de triglicerídeos na menopausa. O parque possui árvores, bancos e edifícios ao fundo sob a luz dourada do final da tarde.
Saúde e Bem-estar

Triglicerídeos na menopausa: por que sobem e como…

Dra. Andressa Katiski jan 20, 2026

Se o seu exame mostrou triglicerídeos mais altos, é normal ficar preocupada. E sim: triglicerídeos na menopausa podem…

Uma mulher sorridente de meia-idade, com roupas de ginástica e fones de ouvido, em um parque ensolarado, segura um pequeno coração vermelho e aponta para ele. Esta imagem ilustra a importância do cuidado com o coração na menopausa, destacando um estilo de vida ativo e saudável.
Saúde e Bem-estar

Coração na menopausa: plano de 7 passos para…

Dra. Andressa Katiski jan 19, 2026

A menopausa não “causa” doença do coração sozinha, mas pode mudar o cenário do seu corpo: pressão, colesterol,…

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mulher no climatério em momento de contemplação e serenidade, iluminada por luz natural suave, simbolizando respeito, autonomia e reconexão no Dia da Mulher
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Mulher no climatério: apoio, voz e respeito
Sophia Helena da Redação mar 8, 2026
Uma mulher negra madura, sentada à mesa da cozinha, examina um documento médico e um tablet, possivelmente pesquisando sobre colesterol na menopausa. Ela tem uma expressão focada e preocupada. Na mesa há uma tigela com aveia e frutas, e ao fundo, halteres e um tapete de ioga, sugerindo um estilo de vida saudável.
Alimentação e SuplementosSaúde e Bem-estar
Colesterol na menopausa: por que muda e…
Dra. Andressa Katiski mar 7, 2026
Mulher brasileira de cerca de 50 anos, sentada em ambiente claro e minimalista, observa as próprias mãos com expressão leve de preocupação enquanto aplica creme hidratante nas cutículas. O foco da imagem está nas mãos, mostrando unhas naturais com leve descamação e aspecto de fragilidade, ilustrando o tema unhas quebradiças na menopausa e a busca por cuidados simples de hidratação no dia a dia.
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Unhas quebradiças na menopausa: rotina que funciona
Sophia Helena da Redação mar 6, 2026
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