• Home
  • alimentação na menopausa

alimentação na menopausa

Mulher madura olhando pela janela, com expressão tranquila, simbolizando reflexão e autocuidado durante o climatério e menopausa.

Climatério e menopausa: o que é, sintomas e…

A jornada da vida feminina é repleta de fases importantes — e o climatério e menopausa são momentos…

Mulher madura sorridente com camiseta ‘Go Vegan’, representando bem-estar e estilo de vida vegano durante a adoção de uma dieta vegana na menopausa

Dieta vegana na menopausa: como equilibrar a nutrição

Com a chegada da menopausa, muitas mulheres veganas se perguntam se sua alimentação continuará sendo suficiente para manter…

Mulher madura sorrindo com um copo d’água e suplemento na mão, representando o uso consciente das vitaminas do complexo B na menopausa para energia e bem-estar.

Complexo B na menopausa: benefícios, usos e fontes

Sente que seu corpo anda mais cansado, a mente um pouco nebulosa e o humor oscila com facilidade?…

Mulher madura aplicando hidratante na pele em ambiente acolhedor, representando o autocuidado e alívio do ressecamento na menopausa com soluções naturais.

Ressecamento na menopausa: causas e soluções naturais

Você sente sua pele mais seca ou percebe desconforto na região íntima desde que entrou na menopausa? Saiba…

Suplementos naturais ao lado de extratos vegetais e frascos de laboratório, simbolizando o uso consciente do boro na menopausa para saúde óssea e hormonal.

Boro na menopausa: benefícios, fontes e como usar

Neste artigo, vamos entender melhor o papel do boro na menopausa, seus principais benefícios para a saúde feminina,…

Mulher de meia-idade sentada na cama com expressão de desconforto, tocando o peito, representando os calorões na menopausa e seu impacto no sono.

Calorões na menopausa: saiba as causas e como…

Dr. Rodrigo Stuartjun 15, 2025

Se você está atravessando o climatério ou a menopausa, é bem provável que os calorões na menopausa já…

Imagem simbólica do útero formada por flores e mãos em gesto de acolhimento, representando cuidado com os sintomas da menopausa e a saúde feminina.

Sintomas comuns da menopausa e como aliviar naturalmente

Vamos juntas entender os sintomas comuns da menopausa e descobrir caminhos para cuidar de cada um deles? A…