Mulher brasileira de meia-idade sentada à mesa em ambiente doméstico claro, organizando um calendário e marcando uma linha do tempo com caneta, com relógio e ampulheta ao lado, representando de forma simbólica quanto tempo dura a menopausa e as diferentes fases dessa transição natural.

Quanto tempo dura a menopausa? Entenda fases e…

Quando a gente digita no Google “quanto tempo dura a menopausa”, quase sempre não é curiosidade: é necessidade…

Mulher brasileira de cerca de 45 anos sentada na sala de casa, em ambiente claro e acolhedor, com a mão apoiada no peito/esterno demonstrando leve desconforto de azia, ilustrando refluxo na menopausa em um contexto clínico e lifestyle, com luz natural suave e estética clean.

Refluxo na menopausa: causas, gatilhos e alívio

Se você começou a sentir queimação no peito, gosto amargo na boca ou “bolo” na garganta, é comum…

Mãos colocando sobre uma bancada de mármore um prato de café da manhã equilibrado contendo ovos mexidos, uma importante fonte de proteína na menopausa, acompanhados de abacate fatiado e frutas vermelhas.

Proteína na menopausa: quanto consumir por dia

Dra. Andressa Katiski jan 25, 2026

Se você percebe mais cansaço, mais dificuldade para manter massa magra, “flacidez” que parece aparecer do nada ou…