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Mulher brasileira de 45 anos, em roupas de ginástica, escreve sua rotina de biohacking na menopausa em um quadro branco fixado na geladeira de uma cozinha moderna, com potes de suplementos naturais no balcão.

Biohacking na menopausa: guia natural e seguro

Dra. Andressa Katiski nov 29, 2025

A expressão biohacking na menopausa pode soar futurista, mas na prática ela fala sobre algo muito simples: usar…

Mulher de meia-idade debruçada sobre a mesa do escritório, ao lado de um notebook, com postura exausta, representando o cansaço na menopausa no dia a dia de trabalho.

Cansaço na menopausa: causas e como recuperar a…

Sentir cansaço na menopausa não é “frescura” nem falta de força de vontade. Muitas mulheres relatam uma exaustão…

Imagem desfocada de uma mulher passando um creme de reposição hormonal demonstrando que a terapia de reposição hormonal na menopausa não é mais um vilão na vida da mulher.

Terapia de reposição hormonal na menopausa: prós e…

Dra. Andressa Katiski nov 18, 2025

A terapia de reposição hormonal na menopausa costuma despertar muitas dúvidas, medos e até discussões acaloradas. De um…

Mulher de 40+ sorrindo, olhando pela janela, representando a fase em que muitas se perguntam com quantos anos começa a menopausa.

Menopausa: quando ela começa e quando devo me…

Se você já se pegou pensando “com quantos anos começa a menopausa e quando isso vai acontecer comigo?”,…

Grupo de mulheres maduras conversando e se apoiando para aceitar a menopausa e envelhecer juntas.

Envelhecer é normal: aceite a menopausa com mais…

Dra. Andressa Katiski nov 13, 2025

Envelhecer faz parte da vida. Aceitar a menopausa, porém, costuma ser bem mais difícil do que aceitar um…

Mulher de cerca de 45 anos, braços abertos em gesto de dúvida, fundo rosa — idade da menopausa: quando começar a se preocupar.

Idade da menopausa: quando começar a se preocupar?

A idade da menopausa não é igual para todas as mulheres. Mais do que “se preocupar”, o ideal…

Retrato editorial de uma mulher serena com mais de 50 anos, com cabelo grisalho curto, em um jardim tranquilo ao pôr do sol, olhando para o horizonte. A imagem evoca sentimentos de esperança e resiliência, transmitindo uma mensagem positiva sobre o bem-estar e a superação de desafios como câncer e menopausa.

Câncer e Menopausa: Entenda a Relação e Como…

Dr. Rodrigo Stuart out 18, 2025

Receber um diagnóstico de câncer já é, por si só, uma jornada avassaladora. Mas para muitas mulheres, há…

Mãos femininas explorando uma laranja, em uma representação simbólica da masturbação na menopausa e do autoconhecimento.

Masturbação alivia sintomas da menopausa? Estudo surpreende

Falar sobre sintomas da menopausa geralmente nos leva a conversas sobre ondas de calor, insônia ou alterações de…

Mulher sênior sorrindo em seu escritório, ilustrando o tema da menopausa no trabalho com confiança e bem-estar.

Menopausa no Trabalho: Como Lidar e Exigir Apoio?

Dr. Rodrigo Stuart out 13, 2025

A menopausa no trabalho ainda é um tabu, mas seus efeitos são sentidos por milhões de mulheres todos…

Mulher 50+ fazendo anotações em um planner como forma de auxiliar a memória na menopausa.

Memória na menopausa: como preservar a clareza mental

Esquecer nomes, perder a chave, demorar a encontrar palavras. Se você se reconhece nessas situações, saiba que memória…

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