• Home
  • saúde da mulher 40+

saúde da mulher 40+

Mulher de 40+ sorrindo, olhando pela janela, representando a fase em que muitas se perguntam com quantos anos começa a menopausa.

Menopausa: quando ela começa e quando devo me…

Se você já se pegou pensando “com quantos anos começa a menopausa e quando isso vai acontecer comigo?”,…

Grupo de mulheres maduras conversando e se apoiando para aceitar a menopausa e envelhecer juntas.

Envelhecer é normal: aceite a menopausa com mais…

Dra. Andressa Katiski nov 13, 2025

Envelhecer faz parte da vida. Aceitar a menopausa, porém, costuma ser bem mais difícil do que aceitar um…

Endometriose e menopausa: autocuidado no dia a dia.

Endometriose e menopausa: quando ela volta e como…

Dra. Andressa Katiski nov 10, 2025

A experiência com endometriose e menopausa pode trazer dúvidas — e, às vezes, medo de que a dor…

Mulher madura relaxando à noite, segurando o suplemento Sleepy da Kefi, simbolizando a relação entre melatonina e menopausa e a importância do sono equilibrado.

Melatonina e menopausa: relação e impacto no bem-estar

Dr. Rodrigo Stuart nov 9, 2025

Melatonina e menopausa estão profundamente conectadas: a queda de melatonina, o chamado “hormônio do sono”, é parte natural…

Palestrantes do Protagoniza 2025 discutem menopausa e longevidade em Curitiba

Protagoniza 2025: conexões femininas que realmente importam

Curitiba — 25 de outubro de 2025 — No mês do Dia Mundial da Menopausa e do aniversário…

Mulher 50+ segurando laço rosa, sorrindo de forma acolhedora, luz natural, fundo suave representando o outubro rosa

Outubro Rosa: guia de autocuidado para mulheres 40+

O outubro rosa é um convite ao cuidado — com o corpo, com as emoções e com as…

Mulher 50+ praticando musculação com halteres, expressão confiante — musculação na menopausa.

Musculação na menopausa: 7 erros que travam você

A queda do estrogênio pode acelerar a perda de músculo e de massa óssea, aumentar gordura abdominal e…

Mulher 40+ treinando com corda naval em academia — musculação na menopausa

Musculação na menopausa: por que começar agora?

A queda do estrogênio favorece perda de massa muscular e óssea, aumento de gordura abdominal e flutuações de…

Mulher 50+ fazendo anotações em um planner como forma de auxiliar a memória na menopausa.

Memória na menopausa: como preservar a clareza mental

Esquecer nomes, perder a chave, demorar a encontrar palavras. Se você se reconhece nessas situações, saiba que memória…

Mulher sentada no chão, próxima à janela, com as mãos na cabeça em sinal de sofrimento — representação da depressão na menopausa.

Depressão na menopausa: sinais, apoio e prevenção

Dra. Andressa Katiski set 20, 2025

A depressão na menopausa pode chegar junto das mudanças hormonais e de vida — e isso não é…

Load More