Mulher de meia-idade, usando óculos e blazer bege, sentada em uma mesa de consultório médico e analisando atentamente documentos em uma prancheta, em um contexto relacionado à rotina de exames após os 40. Um estetoscópio repousa sobre a mesa à sua frente.

Vacinas e exames após os 40: checklist na…

Dra. Andressa Katiski jan 17, 2026

Se você chegou aos 40+ e percebe que o corpo “mudou as regras”, você não está sozinha. Exames…

Uma mulher madura e atlética sorri enquanto levanta uma barra pesada em uma academia, cercada por outras mulheres que a aplaudem. Ao fundo, um banner destaca a frase: "Massa muscular: seu melhor investimento na menopausa. Saúde & Autonomia.

Massa muscular na menopausa: seu melhor investimento

Você já percebeu que, depois dos 40, aquelas “dietas de janeiro” parecem funcionar cada vez menos? Você corta…

Imagem desfocada de uma mulher passando um creme de reposição hormonal demonstrando que a terapia de reposição hormonal na menopausa não é mais um vilão na vida da mulher.

Terapia de reposição hormonal na menopausa: prós e…

Dra. Andressa Katiski nov 18, 2025

A terapia de reposição hormonal na menopausa costuma despertar muitas dúvidas, medos e até discussões acaloradas. De um…

Endometriose e menopausa: autocuidado no dia a dia.

Endometriose e menopausa: quando ela volta e como…

Dra. Andressa Katiski nov 10, 2025

A experiência com endometriose e menopausa pode trazer dúvidas — e, às vezes, medo de que a dor…

Duas mulheres maduras frente a frente, com cabelos grisalhos, usando roupas neutras, em fundo claro. A imagem representa diferentes vivências na menopausa, destacando o contraste entre envelhecimento e saúde feminina.

Menopausa tardia faz mal? Veja o que diz…

A menopausa tardia é quando a menopasa ocorre após os 55 anos. Embora a maioria das mulheres entre…

mulher lendo rótulo com destaque para leite A2 — leite na menopausa

Leite na menopausa: nem sempre é bom para…

Dra. Andressa Katiski out 23, 2025

Na transição para a menopausa, o corpo muda — inclusive na forma de reagir aos alimentos. Muita gente…

Endometriose e menopausa: médica aponta, com caneta, regiões do útero e ovários em um modelo anatômico durante explicação.

Endometriose e menopausa: o que muda após os…

Dra. Andressa Katiski set 26, 2025

A transição para a menopausa traz muitas dúvidas — e, se você conviveu com endometriose, é natural se…

Treinamento de força contra osteoporose: raio-X de joelhos com áreas ósseas enfraquecidas destacadas em vermelho.

Treinamento de força contra osteoporose: comece hoje

A osteoporose é mais comum após os 40 e torna os ossos mais frágeis — mas boas notícias:…

Mulher 50+ em consulta médica preventiva, tocando o pescoço, conversa com médico — menopausa silenciosa e autocuidado.

Menopausa silenciosa: por que se cuidar mesmo sem…

Dr. Rodrigo Stuart set 5, 2025

A menopausa silenciosa existe — e pode ser a sua realidade. Mesmo quando não há ondas de calor,…

Coluna vertebral vista em detalhe, ilustrando saúde óssea e prevenção de fraturas na menopausa

Fraturas na menopausa aumentam ao parar terapia hormonal

Dr. Rodrigo Stuart ago 11, 2025

O risco de fraturas na menopausa é um tema que preocupa muitas mulheres, especialmente após o fim da…

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