• InícioPágina principal do Blog da Menopausa.
  • SobreConheça a missão do nosso blog.
  • ContatoFale com a equipe do Blog da Menopausa.
ENCONTRE UM ESPECIALISTA

  • Home
  • mindfulness

mindfulness

Alimentação e Suplementos ,Saúde e Bem-estar ,Saúde mental e emocional
Mulher de meia-idade com cabelos grisalhos, sorrindo na cama à noite, usando óculos com lentes laranja e verificando um anel inteligente no dedo. Ao lado dela, em uma mesa de cabeceira de madeira, há uma luminária de luz âmbar suave e uma caneca de chá fumegante. A cena ilustra estratégias de biohacking do sono na perimenopausa.
Alimentação e SuplementosSaúde e Bem-estarSaúde mental e emocional

Biohacking do sono: estratégias eficazes na perimenopausa

Sophia Helena da Redação dez 3, 2025

O biohacking do sono na perimenopausa pode ser a chave para dormir melhor depois dos 45 anos. Ondas…

Mulher 50+ tomando chá na janela, praticando mindfulness na menopausa
Saúde mental e emocionalVida e Propósito

Mindfulness na menopausa: como a atenção plena ajuda

Sophia Helena da Redação out 1, 2025

A menopausa é uma transição intensa — no corpo, nas emoções e na rotina. Mindfulness na menopausa (atenção…

Mulheres praticando meditação na menopausa para reduzir estresse e melhorar o equilíbrio emocional.
Saúde mental e emocionalVida e Propósito

Meditação na menopausa: por que começar agora?

Dr. Rodrigo Stuart jul 27, 2025

A meditação na menopausa pode ser uma poderosa aliada para lidar com os desafios físicos, emocionais e mentais…

Banner promocional da Kefi para ser revendedora da marca

Top Categories

  • Alimentação e Suplementos
  • Beleza e Corpo
  • Conteúdo de Marca

Trending

Mulher madura, com aparência natural e serena, sentada em um sofá em uma sala de estar iluminada, segurando uma xícara e olhando pela janela. Ao seu lado, um calendário e um caderno abertos sugerem o acompanhamento de sintomas da pré-menopausa em um ambiente tranquilo e acolhedor.
Saúde e Bem-estarVida e Propósito
Pré menopausa: sintomas, idade e quanto tempo…
Dr. Rodrigo Stuart fev 3, 2026
Mulher madura a usar um leque branco para combater o calor intenso enquanto trabalha no portátil, evidenciando o desconforto que motiva a procura por fezolinetant para fogachos.
Alimentação e SuplementosSaúde e Bem-estar
Fezolinetant para fogachos: opção sem hormônios na…
Dr. Rodrigo Stuart fev 1, 2026
Uma mulher brasileira de meia-idade, com cabelos cacheados e vestindo uma blusa vermelha, sorri com esperança enquanto várias mãos ao seu redor oferecem diferentes tipos de terapia hormonal para a menopausa, como adesivos, gel, comprimidos e cápsulas, em um fundo bege. A cena ilustra as opções de tratamento e a busca pelo equilíbrio, incluindo a saúde cardiovascular, no contexto da terapia hormonal e coração.
Saúde e Bem-estar
Terapia hormonal e coração: quando é mais…
Dra. Andressa Katiski jan 31, 2026
  • Anteriores
  • Seguinte
Image Not Found
Image Not Found
Porque menopausa não é o fim, é um novo começo.
Conteúdo, conexão e cuidado para mulheres em transição.
Siga nossas ações
CATEGORIAS
  • Alimentação e Suplementos
  • Beleza e Corpo
  • Conteúdo de Marca
  • Especialistas Falam
  • Notícias e Tendências
  • Saúde e Bem-estar
  • Saúde mental e emocional
  • Sexualidade e Relações
CONTATOS
  • fale conosco
  • Cadastre-se
  • Seja um parceiro
  • WhatsApp
SOBRE
  • a Kefi
  • nossa história
  • Política de Cookies (BR)
  • Termos e condições
© 2025 Blog da menopausa.
Um portal de bem-estar, informação e acolhimento para mulheres 40+.
  • InícioPágina principal do Blog da Menopausa.
  • SobreConheça a missão do nosso blog.
  • ContatoFale com a equipe do Blog da Menopausa.

Gerenciar o consentimento
Para fornecer as melhores experiências, usamos tecnologias como cookies para armazenar e/ou acessar informações do dispositivo. O consentimento para essas tecnologias nos permitirá processar dados como comportamento de navegação ou IDs exclusivos neste site. Não consentir ou retirar o consentimento pode afetar negativamente certos recursos e funções.
Funcional Sempre ativo
O armazenamento ou acesso técnico é estritamente necessário para a finalidade legítima de permitir a utilização de um serviço específico explicitamente solicitado pelo assinante ou utilizador, ou com a finalidade exclusiva de efetuar a transmissão de uma comunicação através de uma rede de comunicações eletrónicas.
Preferências
O armazenamento ou acesso técnico é necessário para o propósito legítimo de armazenar preferências que não são solicitadas pelo assinante ou usuário.
Estatísticas
O armazenamento ou acesso técnico que é usado exclusivamente para fins estatísticos. O armazenamento técnico ou acesso que é usado exclusivamente para fins estatísticos anônimos. Sem uma intimação, conformidade voluntária por parte de seu provedor de serviços de Internet ou registros adicionais de terceiros, as informações armazenadas ou recuperadas apenas para esse fim geralmente não podem ser usadas para identificá-lo.
Marketing
O armazenamento ou acesso técnico é necessário para criar perfis de usuário para enviar publicidade ou para rastrear o usuário em um site ou em vários sites para fins de marketing semelhantes.
  • Gerenciar opções
  • Gerenciar serviços
  • Gerenciar {vendor_count} fornecedores
  • Leia mais sobre esses objetivos
Ver preferências
  • {title}
  • {title}
  • {title}
  • Alimentação e Suplementos
  • Beleza e Corpo
  • E-books e Materiais
  • Especialistas Falam
  • Saúde e Bem-Estar
  • Sexualidade e Relações
  • Vida e Propósito
  • Saúde mental e emocional