O biohacking do sono na perimenopausa pode ser a chave para dormir melhor depois dos 45 anos. Ondas…
Cuidar dos pais idosos, apoiar filhos ou filhas que ainda não conseguiram se sustentar sozinhos, dar conta do…
A transição para a menopausa pode mexer não só com o corpo, mas também com as emoções e…
Se você percebeu mudanças no humor, cansaço e um sentimento de desânimo que não passa, saiba: depressão na…
A insônia na menopausa é uma das queixas mais comuns entre mulheres a partir dos 40 anos. As…
Se as suas noites de sono têm sido marcadas por despertares constantes, ansiedade ou dificuldade para relaxar, saiba…
Você está na menopausa e sente que noites mal dormidas se tornaram rotina? A ansiedade parece mais intensa,…
Se você tem enfrentado noites mal dormidas, dificuldade para pegar no sono ou acorda com a sensação de…