A pré menopausa é aquela fase em que o corpo começa a “mudar de ritmo” antes da menopausa,…
Se você sente que o estresse virou sono leve, fome fora de hora, irritabilidade, ansiedade ou uma sensação…
Se você chega em janeiro sentindo que “descansou, mas não recuperou”, vale um lembrete gentil: exaustão não é…
Se você percebe que álcool na menopausa “pega diferente” — mais calorão, sono quebrado, irritação e uma ressaca…
Fim de ano sem culpa começa com uma verdade simples: você não precisa estar em tudo para pertencer.…
A ceia de fim de ano na menopausa pode ser uma delícia… e, ao mesmo tempo, um gatilho…
Os conflitos familiares na menopausa costumam ficar mais intensos no fim de ano — e não é porque…
A solidão no Natal pode doer de um jeito diferente — especialmente quando você está no climatério ou…
O Natal costuma vir com uma lista invisível de tarefas, expectativas e “tem que”. E, quando você está…
Se você está na faixa dos 40+ e sente que dorme, mas não descansa, saiba que isso pode…
