Mulher de cabelos grisalhos, olhos fechados e mãos nas têmporas no sofá, simbolizando menopausa e dor de cabeça.

Menopausa e dor de cabeça: o que muda…

A menopausa e dor de cabeça andam juntas para muitas mulheres. Se você percebeu crises mais frequentes ou…

Mulher com guarda-chuva enfrentando vento — resiliência e menopausa.

Resiliência e menopausa: transformando desafios em força

A menopausa é uma travessia: corpo mudando, sono instável, emoções mais à flor da pele. Falar de resiliência…

Mulher 50+ tomando chá na janela, praticando mindfulness na menopausa

Mindfulness na menopausa: como a atenção plena ajuda

A menopausa é uma transição intensa — no corpo, nas emoções e na rotina. Mindfulness na menopausa (atenção…

Mulher 40+ sobrecarregada no trabalho, com expressão de cansaço e mãos na cabeça — dúvida entre burnout ou menopausa

Burnout ou menopausa? Saiba como diferenciar

Você anda esgotada, com alterações de humor, dificuldade para dormir e queda no rendimento? A dúvida é comum:…