Magnésio na menopausa: alimentos ricos em magnésio para ajudar nos sintomas da menopausa

Magnésio na menopausa: para que serve e como…

A menopausa é uma fase de profundas mudanças no corpo da mulher. E quem já vive essa transição…

Médica orientando mulher sobre sintomas da menopausa pouco conhecidos.

14 sintomas da menopausa que quase ninguém conhece

A menopausa é uma fase de transição natural na vida da mulher, marcada por mudanças hormonais que impactam…

Como emagrecer na menopausa com saúde e leveza

Como emagrecer na menopausa: 7 passos para perder…

Encarar a balança na fase da menopausa pode ser um grande desafio para muitas mulheres. Se você sente…

Mulher madura dormindo tranquila com travesseiro de coração, representando sono na menopausa e saúde do coração

Sono na menopausa: como dormir bem protege o…

Você já sentiu que o sono na menopausa mudou totalmente? Depois dos 40, é mais comum do que…

Mulher madura praticando exercícios na menopausa ao ar livre, com fones de ouvido e expressão confiante ao lado de parceiro.

Exercícios na menopausa: quais fazer e por que…

Quando o corpo e o humor começam a mudar, muitas mulheres se perguntam o que podem fazer para…

Mulher madura com expressão de tontura, ilustrando sintoma comum da tontura na menopausa.

Tontura na menopausa: causas, sintomas e o que…

Sentir tontura de forma repentina, como se o ambiente girasse ou a cabeça estivesse “flutuando”, pode assustar —…

Mulher madura em momento de autocuidado, representando a relação entre menopausa e saúde mental com leveza.

Menopausa e saúde mental: 7 impactos e como…

Dr. Rodrigo Stuartjun 23, 2025

Quando falamos em menopausa, é comum pensarmos nos fogachos, na interrupção dos ciclos menstruais ou nas mudanças hormonais.…

Mulher madura trabalhando com confiança e leveza, representando bem-estar durante a menopausa no trabalho.

Menopausa no trabalho: como lidar e manter a…

Dr. Rodrigo Stuartjun 22, 2025

Manter o foco, o desempenho e o bem-estar no trabalho pode ser um desafio para muitas mulheres a…

Mulher na faixa dos 50 anos olhando pela janela, em momento de reflexão sobre quanto tempo duram os sintomas da menopausa.

Duração da menopausa: o que esperar e como…

A duração da menopausa é uma tema que desperta muitas dúvidas entre mulheres que estão passando por essa…

Mulher madura sorrindo com um copo d’água e suplemento na mão, representando o uso consciente das vitaminas do complexo B na menopausa para energia e bem-estar.

Complexo B na menopausa: benefícios, usos e fontes

Sente que seu corpo anda mais cansado, a mente um pouco nebulosa e o humor oscila com facilidade?…

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