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mulher 40+ em momento de tranquilidade e conexão consigo mesma, representando bem-estar na menopausa

Bem-estar na menopausa: felicidade sem cobrança

Dra. Andressa Katiski mar 20, 2026

No Dia Internacional da Felicidade, celebrado em 20 de março, vale lembrar que bem-estar na menopausa não significa…

Mulher 50+ massageando o joelho em casa por dor articular na menopausa.

Dor articular na menopausa: causas e o que…

Dr. Rodrigo Stuart mar 17, 2026

A dor articular na menopausa é uma queixa comum, mas ainda subestimada. Muitas mulheres percebem que, na perimenopausa…

Mulher no climatério sentada na beira da cama massageando as pernas antes de dormir, ilustrando pernas inquietas na menopausa

Pernas inquietas na menopausa: por que acontece

Se você sente uma vontade quase irresistível de mexer as pernas ao deitar, acompanhada de incômodo, agitação ou…

Mulher madura em frente à geladeira com chaves na mão, representando névoa mental na menopausa

Névoa mental na menopausa: foco e memória no…

Dra. Ana Bettega mar 12, 2026

Mulher, se você sente que anda mais esquecida, dispersa, com dificuldade para encontrar palavras ou terminar tarefas simples,…

Uma mulher de cabelos grisalhos sentada em uma mesa de escritório, segurando um copo de água e puxando a gola da camisa com expressão de calor e desconforto, ilustrando os desafios da menopausa no trabalho.

Menopausa no trabalho: como falar com a liderança

Dra. Andressa Katiski mar 11, 2026

A menopausa no trabalho ainda é tratada como um assunto “privado” por muitas mulheres, justamente quando os sintomas…

mulher no climatério em momento de contemplação e serenidade, iluminada por luz natural suave, simbolizando respeito, autonomia e reconexão no Dia da Mulher

Mulher no climatério: apoio, voz e respeito

A mulher no climatério nem sempre quer grandes discursos. Muitas vezes, ela só quer o básico que nunca…

Uma mulher de meia-idade sentada em uma poltrona segurando a mão esquerda com uma expressão de dor e desconforto, lidando com um sintoma comum como formigamento na menopausa.

Formigamento na menopausa: mãos e pés dormindo

Sentir formigamento na menopausa (aquela sensação de “mãos e pés dormindo”, pinicação ou dormência que vai e volta)…

Mulher brasileira de cerca de 50 anos, em ambiente doméstico claro e acolhedor, toca o ombro com expressão de surpresa leve enquanto pequenos traços sutis indicam a sensação de choques elétricos na menopausa; imagem em meio busto, com fundo desfocado e espaço negativo lateral para título.

Choques elétricos na menopausa: por que acontecem

A sensação de choques elétricos na menopausa — como um “choque”, “fisgada” ou “formigamento que dá um estalo”…

Mulher de meia-idade com expressão serena em uma sala ensolarada e acolhedora, escrevendo em um diário e consultando um aplicativo de calendário no celular, em um momento de organização e autocuidado para entender as fases do climatério e menopausa.

Climatério e menopausa: qual é a diferença?

Se você tem 40 anos ou mais e sente que seu corpo está “mudando de fase”, é bem…

Amor próprio na menopausa: mulher 40+ em pausa intencional, fechando a agenda com serenidade e gesto de autocuidado em ambiente claro e acolhedor.

Amor próprio na menopausa: como se priorizar

A sensação de “dar conta de tudo” pode ficar mais pesada no climatério. Amor próprio na menopausa não…

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