Se você começou a sentir queimação no peito, gosto amargo na boca ou “bolo” na garganta, é comum…
Se você sente que o estresse virou sono leve, fome fora de hora, irritabilidade, ansiedade ou uma sensação…
Sentir o coração “disparar”, bater mais forte ou parecer “falhar” pode dar um susto enorme. E sim: palpitações…
A biohacking da mente na menopausa não tem nada a ver com “hack milagroso” ou promessas mágicas. Aqui,…
Você volta do fim de ano com a sensação de que o corpo ficou “fora de ritmo”? Retomar…
Se você chega em janeiro sentindo que “descansou, mas não recuperou”, vale um lembrete gentil: exaustão não é…
Se você percebe que álcool na menopausa “pega diferente” — mais calorão, sono quebrado, irritação e uma ressaca…
Se você chega em janeiro com aquela vontade de “recomeçar” e buscar mais bem-estar na menopausa, saiba que…
Fim de ano sem culpa começa com uma verdade simples: você não precisa estar em tudo para pertencer.…
Se você sente que, de repente, precisa correr para o banheiro — e ainda acorda várias vezes à…
