A ceia de fim de ano na menopausa pode ser uma delícia… e, ao mesmo tempo, um gatilho…
Unhas fracas na menopausa são mais comuns do que muita gente imagina — e, na maioria das vezes,…
Falar de fígado gorduroso na menopausa pode assustar à primeira vista, porque muita gente associa “fígado” a algo…
Aos 40–50 anos, muitas mulheres percebem mudanças no corpo (mais gordura abdominal, sono pior, mais fome no fim…
O Natal costuma vir com uma lista invisível de tarefas, expectativas e “tem que”. E, quando você está…
Na creatina na menopausa, a pergunta mais comum é simples: “isso vai me ajudar a ficar mais forte……
Se você ouviu no consultório que a sua pressão “subiu do nada” depois dos 45, respira: você não…
A expressão biohacking com alimentação na menopausa pode parecer algo futurista, mas fala de escolhas muito concretas: usar…
Acordar depois de uma noite divertida e sentir que o corpo “virou contra você” é cada vez mais…
O biohacking do sono na perimenopausa pode ser a chave para dormir melhor depois dos 45 anos. Ondas…
