Se você começou a sentir queimação no peito, gosto amargo na boca ou “bolo” na garganta, é comum…
Se você tem 40+ e sente que seu corpo mudou — mais barriga, menos força, mais cansaço e…
Sentir o coração “disparar”, bater mais forte ou parecer “falhar” pode dar um susto enorme. E sim: palpitações…
O índice inflamatório da dieta na menopausa (DII na menopausa) é um conceito que aparece cada vez mais…
A barriga que aparece (ou insiste) depois dos 40 não é “falta de força de vontade” — isso…
A biohacking da mente na menopausa não tem nada a ver com “hack milagroso” ou promessas mágicas. Aqui,…
Você volta do fim de ano com a sensação de que o corpo ficou “fora de ritmo”? Retomar…
Se você chega em janeiro sentindo que “descansou, mas não recuperou”, vale um lembrete gentil: exaustão não é…
Se você percebe que álcool na menopausa “pega diferente” — mais calorão, sono quebrado, irritação e uma ressaca…
Se você chega em janeiro com aquela vontade de “recomeçar” e buscar mais bem-estar na menopausa, saiba que…
