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Mulher 45+ no quarto se arrumando para viajar, colocando meia de compressão branca para prevenção de trombose na menopausa.

Trombose na menopausa: riscos, sinais e prevenção

A expressão trombose na menopausa costuma dar um frio na barriga — e eu entendo. Aos 40+, a…

Intestino preso na menopausa: mulher 50+ sentada no vaso sanitário em banheiro moderno, com mãos no abdômen e expressão de desconforto, com itens de fibras e frutas ao fundo

Intestino preso na menopausa: causas e o que…

Dra. Andressa Katiski dez 30, 2025

Se o seu intestino ficou mais lento depois dos 40, você não está imaginando. Intestino preso na menopausa…

Bexiga hiperativa na menopausa: quarto escuro durante a madrugada, relógio marcando 3:45 e luz do banheiro projetando a sombra de uma mulher sentada no vaso sanitário, simbolizando noctúria e urgência urinária.

Bexiga hiperativa na menopausa: urgência e noctúria

Dra. Andressa Katiski dez 28, 2025

Se você sente que, de repente, precisa correr para o banheiro — e ainda acorda várias vezes à…

Close de mulher de meia-idade aplicando óleo hidratante com conta-gotas nas cutículas para ajudar a tratar unhas fracas na menopausa.

Unhas fracas na menopausa: causas, nutrientes e exames

Dra. Andressa Katiski dez 26, 2025

Unhas fracas na menopausa são mais comuns do que muita gente imagina — e, na maioria das vezes,…

Uma mulher de meia-idade sorridente, sentada em uma mesa de cozinha iluminada, realizando um teste de glicemia capilar no dedo com um aparelho digital. A imagem ilustra o monitoramento e cuidado com o prediabetes na perimenopausa.

Prediabetes na perimenopausa: sinais e prevenção

Dra. Andressa Katiski dez 18, 2025

Aos 40–50 anos, muitas mulheres percebem mudanças no corpo (mais gordura abdominal, sono pior, mais fome no fim…

Uma mulher de meia-idade, com aparência saudável e sorrindo, segura um halter em uma mão e, com a outra, despeja uma medida de suplemento em pó, representando a creatina na menopausa, em um copo com água sobre uma bancada em um ambiente iluminado e minimalista.

Creatina na menopausa: vale para força e cérebro?

Dra. Andressa Katiski dez 14, 2025

Na creatina na menopausa, a pergunta mais comum é simples: “isso vai me ajudar a ficar mais forte……

Uma mulher de meia-idade com cabelos grisalhos, de aparência serena e natural, mede sua pressão arterial em casa usando um monitor digital. Ela está sentada em uma mesa de madeira em uma cozinha iluminada, com um diário aberto e uma caneca ao lado, ilustrando o cuidado com a pressão alta na menopausa. A luz suave entra pela janela, criando um ambiente acolhedor e de rotina saudável. A imagem tem um estilo de fotografia editorial e cores quentes.

Pressão alta na menopausa: por que sobe e…

Dra. Andressa Katiski dez 13, 2025

Se você ouviu no consultório que a sua pressão “subiu do nada” depois dos 45, respira: você não…

Melasma na menopausa: causas, cuidados e prevenção

Melasma na menopausa: causas, cuidados e prevenção

Dra. Andressa Katiski dez 11, 2025

Você percebeu que, depois dos 40, começaram a aparecer manchas acastanhadas no rosto ou nos braços que parecem…

Menopausa precoce e doenças do coração: qual a…

Menopausa precoce e doenças do coração: qual a…

A pergunta é direta e, para muitas mulheres, assustadora: menopausa precoce e doenças do coração têm mesmo alguma…

Uma mulher madura e sorridente em uma cozinha moderna segura e aponta para um prato saudável com tofu, brócolis e gergelim, ilustrando uma opção de alimentação na menopausa.

Biohacking com alimentação na menopausa: guia prático

A expressão biohacking com alimentação na menopausa pode parecer algo futurista, mas fala de escolhas muito concretas: usar…

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