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Melasma na menopausa: causas, cuidados e prevenção

Melasma na menopausa: causas, cuidados e prevenção

Dra. Andressa Katiski dez 11, 2025

Você percebeu que, depois dos 40, começaram a aparecer manchas acastanhadas no rosto ou nos braços que parecem…

Menopausa precoce e doenças do coração: qual a…

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A pergunta é direta e, para muitas mulheres, assustadora: menopausa precoce e doenças do coração têm mesmo alguma…

Uma mulher madura e sorridente em uma cozinha moderna segura e aponta para um prato saudável com tofu, brócolis e gergelim, ilustrando uma opção de alimentação na menopausa.

Biohacking com alimentação na menopausa: guia prático

A expressão biohacking com alimentação na menopausa pode parecer algo futurista, mas fala de escolhas muito concretas: usar…

Uma mulher de meia-idade está sentada em um sofá bege em uma sala de estar bem iluminada por janelas, medindo sua pressão arterial com um monitor digital no braço esquerdo. Ela olha atentamente para o aparelho. Ao redor dela há almofadas, plantas em vasos e uma mesa lateral com livros. A imagem ilustra o monitoramento da pressão alta na menopausa em um ambiente doméstico tranquilo.

Pressão alta na menopausa: é culpa dos hormônios?

A pressão alta na menopausa é uma das queixas mais comuns nos consultórios. Muitas mulheres escutam, de repente,…

Mulher brasileira de 45 anos, em roupas de ginástica, escreve sua rotina de biohacking na menopausa em um quadro branco fixado na geladeira de uma cozinha moderna, com potes de suplementos naturais no balcão.

Biohacking na menopausa: guia natural e seguro

Dra. Andressa Katiski nov 29, 2025

A expressão biohacking na menopausa pode soar futurista, mas na prática ela fala sobre algo muito simples: usar…

Mulher madura brasileira, com cabelos grisalhos e cacheados, sorrindo na cozinha, segurando sementes e soja nas mãos, cercada por ingredientes ricos em fitoesteróis e fitoestrógenos como tofu, edamame e grãos integrais, com uma panela no fogão ao fundo e luz natural vinda da janela.

Fitoesteróis e fitoestrógenos na menopausa: guia completo

Dra. Andressa Katiski nov 27, 2025

Os fitoesteróis e fitoestrógenos na menopausa ganharam espaço nas conversas sobre saúde feminina após os 40. Apesar de…

Foto de uma mulher idosa com cabelos grisalhos curtos, vestindo um suéter verde, em uma floresta de outono ao pôr do sol. Ela tem uma expressão pensativa e está com a mão direita na têmpora, olhando para longe, representando a relação entre menopausa e demência. A luz dourada do sol poente ilumina seu rosto e as folhas caídas ao redor.

Menopausa e demência: o que a ciência já…

Dra. Andressa Katiski nov 22, 2025

Se você está na perimenopausa ou na menopausa e sente medo de perder a memória ou desenvolver Alzheimer,…

Imagem artística ilustrando a relação entre melatonina e coração.

Melatonina e coração na menopausa: risco ou proteção?

Dra. Andressa Katiski nov 20, 2025

Nos últimos dias, manchetes sobre melatonina e coração chamaram a atenção de muitas mulheres. Um grande estudo observacional…

Imagem desfocada de uma mulher passando um creme de reposição hormonal demonstrando que a terapia de reposição hormonal na menopausa não é mais um vilão na vida da mulher.

Terapia de reposição hormonal na menopausa: prós e…

Dra. Andressa Katiski nov 18, 2025

A terapia de reposição hormonal na menopausa costuma despertar muitas dúvidas, medos e até discussões acaloradas. De um…

Mulher de cerca de 50 anos, em roupa confortável, sorrindo e segurando um colchonete de exercícios, representando cuidado com a saúde e com o escape de urina na menopausa.

Escape de urina na menopausa: o que o…

Dra. Andressa Katiski nov 17, 2025

Se você vive algum escape de urina na menopausa, saiba que não está sozinha. Muitas mulheres passam a…

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