A menopausa é uma etapa natural da vida e, ainda assim, uma das dúvidas mais frequentes é: com…
A dieta mediterrânea na menopausa é um dos padrões alimentares mais estudados do mundo. Ela combina sabor, praticidade…
A menopausa e família caminham juntas, mesmo quando ninguém toca no assunto. As mudanças hormonais podem afetar sono,…
No Dia da Igualdade da Mulher (26 de agosto), celebramos conquistas e também as narrativas que escolhemos sobre…
Encarar a balança na fase da menopausa pode ser um grande desafio para muitas mulheres. Se você sente…
Você já sentiu que o sono na menopausa mudou totalmente? Depois dos 40, é mais comum do que…
Se as suas noites de sono têm sido marcadas por despertares constantes, ansiedade ou dificuldade para relaxar, saiba…
Você está na menopausa e sente que noites mal dormidas se tornaram rotina? A ansiedade parece mais intensa,…
