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Mulheres 50+ rindo e conversando em jantar — amizade na menopausa.

Amizade na menopausa: o laço que fortalece corpo…

A amizade na menopausa é mais do que companhia: é um fator de proteção para a saúde emocional,…

Mulher com guarda-chuva enfrentando vento — resiliência e menopausa.

Resiliência e menopausa: transformando desafios em força

A menopausa é uma travessia: corpo mudando, sono instável, emoções mais à flor da pele. Falar de resiliência…

Mulher 50+ escrevendo em caderno ao lado de uma xícara de café representando journaling na menopausa.

Journaling na menopausa: escrevendo para aliviar a mente

Dr. Rodrigo Stuart out 3, 2025

A transição da menopausa pode trazer ondas de emoções, dúvidas e mudanças no corpo. Journaling na menopausa —…

Mulher 50+ tomando chá na janela, praticando mindfulness na menopausa

Mindfulness na menopausa: como a atenção plena ajuda

A menopausa é uma transição intensa — no corpo, nas emoções e na rotina. Mindfulness na menopausa (atenção…