mulher no climatério em momento de contemplação e serenidade, iluminada por luz natural suave, simbolizando respeito, autonomia e reconexão no Dia da Mulher

Mulher no climatério: apoio, voz e respeito

A mulher no climatério nem sempre quer grandes discursos. Muitas vezes, ela só quer o básico que nunca…

Amor próprio na menopausa: mulher 40+ em pausa intencional, fechando a agenda com serenidade e gesto de autocuidado em ambiente claro e acolhedor.

Amor próprio na menopausa: como se priorizar

A sensação de “dar conta de tudo” pode ficar mais pesada no climatério. Amor próprio na menopausa não…

Mulher brasileira de 45 a 55 anos sentada em sofá claro pela manhã, com expressão de cansaço leve e humana, segurando um copo de água com limão enquanto apoia a mão na testa. Ao fundo, ambiente aconchegante em tons neutros, com planta e pequenos confetes e máscara de Carnaval discretamente desfocados, sugerindo recuperação e autocuidado após a ressaca de carnaval.

Ressaca de Carnaval na menopausa: como se recuperar

Carnaval é maravilhoso… até o corpo cobrar a conta. Se você está vivendo ressaca de carnaval na perimenopausa…

Mulher de meia-idade realizando um teste ergométrico na esteira, com eletrodos no peito e um médico observando ao lado, ilustrando a importância de exames cardiológicos como parte essencial do autocuidado na menopausa.

Checklist de autocuidado na menopausa para brilhar em…

Se você chega em janeiro sentindo que “descansou, mas não recuperou”, vale um lembrete gentil: exaustão não é…

Mulher da geração sanduíche abraçando a mãe idosa e a filha adolescente no sofá de casa, transmitindo cuidado e cansaço, simbolizando os impactos da geração sanduíche na saúde da mulher.

Geração sanduíche: impactos na saúde da mulher

Dr. Rodrigo Stuart nov 28, 2025

Cuidar dos pais idosos, apoiar filhos ou filhas que ainda não conseguiram se sustentar sozinhos, dar conta do…

Mulher na faixa dos 50 anos caminhando ao ar livre pela manhã, com sol suave no rosto, representando a relação entre luz do sol e depressão na menopausa.

Você sabia? Luz do sol e depressão são…

Dr. Rodrigo Stuart nov 15, 2025

Você já teve a sensação de que nos dias em que consegue pegar um pouco de sol tudo…

suicídio e menopausa: silhueta de mulher 50+ diante da janela, em tom reflexivo e acolhido

Suicídio e menopausa: sinais, riscos e caminhos

A expressão suicídio e menopausa ainda assusta — e justamente por isso precisa ser dita em voz alta.…

Médica explica ultrassom transvaginal à paciente, com modelo de útero na mesa — SOP e menopausa.

SOP e menopausa: qual é a relação, afinal?

Dra. Andressa Katiski set 11, 2025

A relação entre SOP e menopausa costuma gerar dúvidas: a SOP “some”? Os riscos mudam? A resposta curta…

Mulher de 50 anos trabalhando em escritório moderno, com laptop à frente, ventilador de mesa e garrafa de água ao lado, representando conforto térmico na menopausa no trabalho.

Menopausa no trabalho: Reino Unido avança; e o…

Menopausa no trabalho? Governo britânico quer ampliar o direito ao trabalho flexível e incentivar empresas a criarem “planos…

Mulher 50+ sentada na cama, mão no peito, quarto com luz quente — insônia na menopausa.

Insônia na menopausa: guia prático para recuperar o…

Dra. Andressa Katiski ago 31, 2025

Se a insônia na menopausa virou rotina — demora para pegar no sono, acorda no meio da noite…

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