Uma mulher madura e sorridente em uma cozinha moderna segura e aponta para um prato saudável com tofu, brócolis e gergelim, ilustrando uma opção de alimentação na menopausa.

Biohacking com alimentação na menopausa: guia prático

A expressão biohacking com alimentação na menopausa pode parecer algo futurista, mas fala de escolhas muito concretas: usar…

Mulher de 40+ sorrindo, olhando pela janela, representando a fase em que muitas se perguntam com quantos anos começa a menopausa.

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Ondas de calor na menopausa: mulher de meia-idade suando no sofá, com mancha de suor na blusa e expressão de desconforto.

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Dr. Rodrigo Stuart set 13, 2025

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Mulher dormindo tranquilamente em cama com lençóis azuis, representando os benefícios do uso de triptofano e melatonina na menopausa para um sono reparador.

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