mulher 40+ em momento de tranquilidade e conexão consigo mesma, representando bem-estar na menopausa

Bem-estar na menopausa: felicidade sem cobrança

Dra. Andressa Katiski mar 20, 2026

No Dia Internacional da Felicidade, celebrado em 20 de março, vale lembrar que bem-estar na menopausa não significa…

Mulher 40+ em autocuidado com varizes na menopausa visíveis de forma sutil, em ambiente claro e acolhedor

Varizes na menopausa: o que é normal e…

Dra. Andressa Katiski fev 24, 2026

É comum notar mais varizes na menopausa (ou varizes ficando mais aparentes) durante essa fase. Às vezes pode…

Amor próprio na menopausa: mulher 40+ em pausa intencional, fechando a agenda com serenidade e gesto de autocuidado em ambiente claro e acolhedor.

Amor próprio na menopausa: como se priorizar

A sensação de “dar conta de tudo” pode ficar mais pesada no climatério. Amor próprio na menopausa não…

Mulher brasileira de 45 a 55 anos sentada em sofá claro pela manhã, com expressão de cansaço leve e humana, segurando um copo de água com limão enquanto apoia a mão na testa. Ao fundo, ambiente aconchegante em tons neutros, com planta e pequenos confetes e máscara de Carnaval discretamente desfocados, sugerindo recuperação e autocuidado após a ressaca de carnaval.

Ressaca de Carnaval na menopausa: como se recuperar

Carnaval é maravilhoso… até o corpo cobrar a conta. Se você está vivendo ressaca de carnaval na perimenopausa…

Mulher de meia-idade em um quarto, espirrando e cobrindo o nariz com um lenço em frente a um armário aberto, ilustrando um possível sintoma de alergias na menopausa.

Alergias na menopausa: coceira, rinite e histamina

Dra. Andressa Katiski jan 29, 2026

Alergias na menopausa é um termo que muitas mulheres usam para descrever um combo bem real: coceira, nariz…

Mulher de meia-idade com expressão pensativa e ligeiramente preocupada segura uma caneca perto do rosto, tentando sentir o aroma, ilustrando a perda de olfato na menopausa em uma cozinha iluminada.

Perda de olfato na menopausa: quando investigar

Se você percebeu que os cheiros mudaram — ou que ficou mais difícil reconhecer aromas do dia a…

Mulher madura em um banheiro, vestindo camisola com marcas visíveis de suor e verificando a axila com expressão de preocupação, ilustrando o desconforto com o odor corporal na menopausa.

Odor corporal na menopausa: por que muda e…

Dr. Rodrigo Stuart jan 8, 2026

A menopausa muda muita coisa — e, sim, o odor corporal na menopausa pode mudar também. Para muitas…

Mulher organizando hábitos para retomar a rotina após as festas no climatério.

Como retomar a rotina após as festas: plano…

Você volta do fim de ano com a sensação de que o corpo ficou “fora de ritmo”? Retomar…

Bem-estar na menopausa: mulher 40+ em ambiente acolhedor de fim de ano, sentada à mesa com café da manhã leve e caderno de anotações, planejando metas de autocuidado com expressão serena e tranquila.

Bem-estar na menopausa: metas de ano-novo sem ser…

Se você chega em janeiro com aquela vontade de “recomeçar” e buscar mais bem-estar na menopausa, saiba que…

Uma mulher de meia-idade, sentada confortavelmente no sofá, olha para a tela do smartphone que exibe a mensagem "Fim de ano sem culpa". A sala de estar está decorada com luzes de Natal e uma árvore ao fundo, criando um ambiente acolhedor.

Fim de ano sem culpa: diga não sem…

Fim de ano sem culpa começa com uma verdade simples: você não precisa estar em tudo para pertencer.…

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