É comum notar pelos faciais na menopausa, especialmente no queixo, buço e mandíbula. Essa mudança costuma vir acompanhada de maior sensibilidade da pele e, às vezes, de afinamento dos fios do couro cabeludo. A boa notícia: na maioria dos casos é um quadro benigno, manejável e com múltiplas opções de cuidado. Neste guia, explicamos as causas, quando investigar e os tratamentos com melhor evidência — de forma acolhedora e prática.
Pelos faciais na menopausa: o que muda nos hormônios
- A queda do estrogênio e da progesterona após a última menstruação altera o equilíbrio hormonal, aumentando relativamente a ação dos andrógenos (como a DHT) em tecidos sensíveis.
- Essa mudança favorece a conversão de penugem (pelo vellus, mais fino e claro) em pelo terminal (mais espesso e pigmentado) em áreas como queixo e buço.
- Fatores genéticos e metabólicos modulam essa resposta, explicando por que algumas mulheres percebem mais pelos e outras quase não notam mudanças.
Pelos faciais na menopausa: quando é hirsutismo?
O termo hirsutismo descreve o crescimento de pelos terminais em áreas típicas de padrão masculino (face, tórax, abdome, dorso, coxas internas) em mulheres.
Hirsutismo x hipertricose: o que distingue
- Hirsutismo: aumento de pelos terminais em regiões andrógeno‑dependentes (costuma ter gatilho hormonal).
- Hipertricose: aumento difuso de qualquer tipo de pelo (vellus ou terminal), em áreas não andrógeno‑dependentes; pode relacionar‑se a fármacos, doenças cutâneas ou hereditárias.
Sinais que pedem atenção
Procure avaliação se, junto de pelos faciais na menopausa, você notar:
- início abrupto e progressão rápida;
- sinais de virilização (voz mais grossa, clitoromegalia, aumento de massa muscular);
- ciclo menstrual irregular na perimenopausa;
- acne inflamatória de difícil controle;
- queda de cabelo em padrão masculino.
Causas e fatores que agravam
Genética e histórico reprodutivo
- Herança familiar influencia a sensibilidade dos folículos à DHT.
- Histórico de SOP (síndrome dos ovários policísticos) pode deixar um “rastro metabólico/hormonal” que persiste na meia‑idade, facilitando o hirsutismo residual.
Metabolismo e glândula tireoide
- Resistência à insulina, alterações glicêmicas e ganho de peso aumentam a atividade androgênica periférica.
- Hipo ou hipertireoidismo podem agravar alterações de pele e pelos, exigindo checagem laboratorial quando há suspeita clínica.
Fármacos e outros gatilhos
- Alguns medicamentos (p.ex., andrógenos, anabolizantes, certos progestágenos) e produtos tópicos podem induzir crescimento de pelos.
- Estresse crônico e privação de sono afetam o eixo neuroendócrino, piorando quadros pré‑existentes.
Pelos faciais na menopausa: quando investigar
A maioria dos casos leves/moderados pode ser manejada sem investigação extensa. Entretanto, procure avaliação dermatológica e/ou ginecológica/endócrina se houver sinais de alerta, impacto emocional significativo ou falha dos cuidados básicos.
Especialistas e exames possíveis
- Dermatologia (pele/pelos), ginecologia e endocrinologia (metabolismo/hormônios).
- Exames podem incluir, conforme indicação clínica: TSH/T4, perfil androgênico (p.ex., testosterona total/livre, DHEA‑S), ferritina, glicemia/insulina e perfil lipídico.
- A decisão de solicitar exames é individualizada e considera sinais, sintomas e histórico.
Ouça também: PodKefi 21 | Estética 40+: Colágeno após os 40, Ácido Hialurônico e Pele Madura. Neste PodKefi, a biomédica Ana Pencal explica, com linguagem simples, o que muda na pele após os 40, quando vale estimular colágeno, em que casos o ácido hialurônico é insubstituível e para quem faz sentido o ultrassom microfocado.
Pelos faciais na menopausa: tratamentos com evidência
Opções tópicas e sistêmicas (sob prescrição)
- Eflornitina 13,9% (tópica): reduz a velocidade de crescimento do pelo facial; resultado geralmente a partir de 8 semanas, manutenção contínua.
- Antiandrogênicos (p.ex., espironolactona) podem ser considerados em casos selecionados, balanceando riscos/benefícios e interações.
- Terapia hormonal da menopausa (TRM): pode auxiliar sintomas gerais; efeito sobre pelos é variável e não é indicação primária para hirsutismo. Decisão compartilhada com sua médica(o).
Procedimentos: laser, luz intensa e eletrólise
- Laser de diodo e Nd:YAG: costumam ter melhor desempenho em pelos escuros; Nd:YAG é opção para fototipos altos.
- Luz pulsada intensa (IPL): alternativa para casos selecionados, com resultados mais variáveis que lasers dedicados.
- Eletrólise: destruição definitiva do folículo, eficaz para pelos claros, ruivos ou grisalhos, nos quais lasers têm menor resposta.
- Número de sessões: varia conforme área, cor e espessura do pelo, fototipo e protocolo da clínica.
Cuidados da pele ao depilar
- Preparar a pele com limpeza suave e finalizar com calmantes (niacinamida, pantenol, aloé).
- Evitar ácidos esfoliantes e perfume na área por 24–48h pós‑procedimento.
- Fotoproteção diária é indispensável para prevenir manchas e irritação.
Métodos caseiros e do dia a dia
Lâmina, cera, linha e depilador: como escolher
- Lâmina: prática e indolor, não engrossa o pelo; ideal para retoques rápidos.
- Cera: remove pela raiz, mas pode irritar pele sensível; atenção em uso de retinoides/ácidos.
- Linha: boa precisão para buço/sobrancelha; menos agressiva quando bem executada.
- Depilador elétrico: eficiência intermediária; pode aumentar risco de foliculite em peles reativas.
Rotina calmante pós‑depilação
- Compressas frias breves e creme hidratante calmante.
- Evitar atividade física intensa, sauna e piscina nas primeiras horas.
- Se houver foliculite recorrente, avaliar antissépticos suaves ou ajustes do método.
Autoestima, imagem corporal e suporte
Os pelos faciais na menopausa podem impactar a autoimagem, mas isso não define quem você é. Estratégias que ajudam:
- conversar com profissionais que acolham suas prioridades;
- alinhar expectativas realistas de resultado e tempo de tratamento;
- praticar autocompaixão e rituais de cuidado que façam sentido para você;
- buscar redes de apoio e conteúdos confiáveis.
Mitos x Evidências
| Mito | O que a ciência indica |
|---|---|
| “Depilar engrossa o pelo.” | Não. A lâmina corta o pelo na superfície; a espessura não aumenta — o que muda é a ponta reta, que dá sensação de aspereza. |
| “Laser é definitivo para todo mundo.” | Não. Resultados variam; pelos claros/grisalhos respondem pouco. Eletrólise é mais indicada nesses casos. |
| “Toda mulher na menopausa terá barba.” | Não. Predisposição genética e fatores metabólicos explicam a grande variação entre mulheres. |
| “Creme caseiro resolve para sempre.” | Raramente. Cosméticos podem suavizar irritação e textura, mas não substituem terapias direcionadas ao folículo. |
Perguntas frequentes
Laser funciona em pelos claros ou grisalhos?
A resposta costuma ser baixa; eletrólise é a opção mais eficaz nesses casos.
Eflornitina afina o pelo?
Ela retarda o crescimento; o efeito depende do uso contínuo.
Quanto tempo para ver resultados?
Em geral, 8–12 semanas para notar diferença com tópicos; procedimentos exigem múltiplas sessões.
Posso usar ácidos enquanto depilo?
Sim, mas pause 2–3 dias antes/depois de cera, laser ou eletrólise para reduzir irritação.
TRM vai “sumir” com os pelos?
Não é objetivo primário; o efeito sobre pelos é variável e a indicação depende de sintomas e histórico.
Leia também
- Envelhecimento da pele na menopausa: seu guia definitivo
- Pele ressecada na menopausa: descubra o porquê
- Menopausa e o cérebro: o que muda e como cuidar
- Dor nas articulações na menopausa: o que fazer
Conclusão
Ter pelos faciais na menopausa é comum e, na maior parte das vezes, manejável. Com informação de qualidade, avaliação individualizada e um plano de cuidado realista, é possível conquistar conforto com a sua pele — e com o espelho. Se algo te preocupa, procure um(a) profissional de confiança; você não precisa lidar com isso sozinha.
Quer receber conteúdos práticos sobre pele e bem‑estar 40+? Assine nossa newsletter.
